|
|
- budist ibadeti. insan inleye inleye rahatlarmı be kardeşim denecek eylem.
- madem rahatlatıyor o zaman budistler de rahatlamak için namaz kılsınlar fikrini akıllara getiren hede.
- özellikle sosyetik türklerin çok sevdiği bir çeşit stresten arınma metodu. bağdaşımsı bir şekilde, bacakları birbirinin içinden geçirerek oturur, başparmaklarını ortaparmaklarıyla birleştirirler. bir de herkesin kendisine özgü bir rahatlama tınısı vardır. bu tınıyı bulduktan sona ohmmmm gibi sesler çıkararak zihinlerindeki kötü düşünceleri, stresi vücutlarından atarlar. yoga sırasında başka hiçbir şey düşünmemek gerekir.
- kilo verme konusunda faydalı olan fakat kilolu olanların yapmakta zorlanacağı fiziksel bir terapidir.
kendi çabasıyla hakkında bilgi edinmek isteyenler için internette bolca vcd-dvd bulmak kolaydır. fakat en sağlıklısı cillop gibi bir yogi bulup bu işi ondan öğrenmektir.
(bkz: ideefixe)
- (bkz: o eski yogalar kalmadı artık)
- bacağı tutup boynun gerisinden aşırınca, insanın üçüncü gözünü, çakrasını açan, her gün oturup önce güneşi sonra kendini selamlamanı gerektiren bir cins sanat?..kendi kültürümüz kime niye yetmez anlamam ki...uzakdoğunun bol otlu, tütsülü ibadetleriyle bir mertebeye ulaşmaktan daha önemlisi insanın kendini ve yaşamda nerede durduğunu bilebilmesidir..asıl rahatlık ve huzur bu kavrayıştadır, bunu farketmeyen bünyeler amuda kalkmaya devam edebilir...
- yapanlara namaz kılmayı deneyip denemediklerini sorasım gelir... onların da suçu yok. insanı kendi kültüründen soğutanlar utansın.
- namazın cennete götürmeyeni ya da dünyada cennete götüreni, diyafram nefesiyle vücuda giren oksijen kafa yapar, basit haliyle sessiz bir ortamda burunla derin nefes şeklinde alınan hava yavaş bir şekilde ağızdan verilir, tekrarlar sonrasında kafa bulunmuş olur..
(hilmi, 06.04.2007 14:48 ~ 14:52)
- yoga, namaz gibi bir ibadet şekli değildir aslında. namaz ile yogayı değil, meditasyonu eşleştirebiliriz. herkesin kendi dininde bir ibadet, yaratıcıya yakınlaşma yolu var; aslında öz olarak ikisinin farkı yok. sadece şekil değişikliği mevcut. ( elbette öz itibariyle, yozlaşmış ve dejenere olmuş halleriyle değil )
hint felsefesine göre yoga aşağıda anlatacağım gibidir, yani insanların bildiği gibi bir hareketler, nefes egzersizler bütünü değildir.
yoga aslında sanıldığı veya yurdumuzda çokça yapıldığı gibi sadece fiziksel hareketlerden ve nefes tekniklerinden oluşan birşey değildir. yoga bir bütündür, bir bilimdir ve fiziksel ve nefessel yapılan şeyler sadece yogaya hazırlıktır, buna hatha yoga denir. normal hatha yoga egzesizlerinde, insanın doğru nefes alması öğretilir ve nefes teknikleriyle bedenin enerji kanallarını açılarak doğru enerji akışı sağlanması, doğru konsantrasyon ile olumsuz enerjilerden ve düşüncelerden uzaklaşılması, bedenin evrenin enerjisinden daha çok yararlanabilmesi pratik edilir. bu sadece yogaya başlangıçtır. bu hazırlık hareketleri tekrar edilmeli ve sonrasında da aşağıdaki gerçek yoga disiplinleri uygulanmalıdır. elbette ki adım adım ve eğitim alarak, pratik edilerek. ve sonunda ulaşılması gereken üstün insan- mükemmel insandır. yoga ile buna ne kadar yaklaşılsa kardır.
yoga çeşitleri:
gerek felsefe gerek öğreti disiplini olarak yoga 4 ana başlıkta toplanır.
raja yoga:
mükemmel yoldur. fiziksel ve zihinsel enerjilerin ruhsal olana çevrilmesini öğreten tekniklerdir. bu öğreti 8 aşamada disipline edilmiştir.
1-yama: kendimize hakim olma kurallarıdır( şiddetten kaçınmak.yalan söylememek. çalmamak. arzuların, şehvetin, ihtirasın kontrolü, ılımlı olmak. basit ve sade yaşamı tercih etmek)
2-niyama:yaşama uyum kurallarıdır. takip edilecek yolu gösterir(fiziksel,zihinsel, ruhsal temizlik , saf olmak. yetinmek, her durumda hoşnut olmak. olumlu düşünmek, dayanıklı olmak, sabır, sebat etmek.çalışmak, öğrenmek,amaç edinip uğraş vermek. mutlak varlığı algılamak, öğrenileni uygulamak)
3-asana: fiziksel duruşlardır. tüm sistemleri, salgı bezlerini,omurgayı, iç organları sistematik olarak çalıştıran hareket guruplarıdır.
4-pranayama:çakra sistemindeki yaşam gücünün akışını ayarlayarak, fiziksel ve zihinsel sağlığı kontrol etmeyi öğreten tekniklerdir.
5-pratyahara:zihni sessizleştirmek için duyguların geri çekilmesidir.bunu sağlamak için astral, kundalini ve çakra bilgileri öğrenilip, teknikleri uygulanır.
6-dharana: konsantrasyon yeteneğini geliştirme yöntemleridir. odaklanmak anlamına gelir.
7-dhyana: meditasyon teknikleridir. kendimizi sessiz tanık olarak gözlemleme durumudur.
8-samadhi: meditasyonda, odaklanmak dahi bırakıldığında sürekli sessizlik deneyimlenir ki bu kesintisiz mutluluktur. vecit halidir. bilinç üstüne erişip kesintisiz orada kalma durumudur.
karma yoga:
eylem yogasıdır.elden gelenin en iyisi yapılıp sonuçları üzerinde düşünülmez. onlar özgür bırakılır, bu sonuçlar olması gerektiği zamanda ve olması gerektiği şekilde olacaktır. yapılan tüm eylemlerin bütünün hayrına olmasına dikkat edilirse bu durum hem bizi hem dünyayı iyileştirecektir. ilahi bilinç ile yaşamak karma yoga yapmaktır.
bhakti yoga:
dinsel olarak bağlanmaktır. yaradana aşk ile hizmet etmektir.dini törenler, ibadet ve dua aracılığı ile yapılan yogadır.
jnana yoga:
akıl yolunu takip ederek, bilgi edinerek, etkin iradeyi kullanarak, varoluşu ve üstün zekayı kavramaktır. bilinç katmanlarını araştırmak, analiz edip izleyerek bilgisizlikten arınmaktır.diğer yoga türlerini deneyip "kendini bilme" konusunda ustalaşmadan yapılmaya çalışılan jnana yoga hedefinden uzağa düşecektir.
tantra yoga, naad yoga, laya yoga v.s gibi yoga çeşitleri bu 4 tür yoganın doğurduğu yan öğretilerdir.
- hep böyle entel gelmiştir bu yoga işi. geyiğini elbet yapmışızdır ama felsefesine girmedim hiç. ha yaparım yapmasına ama önce bi' stüdyo dairem olsun, bi' kariyerim olsun, ps3'üm olsun, 5+1 ses sistemim, 100 ekran koccaman* bi' tv'im olsun, deri koltuklar da olsun o zaman yaparım yoga. benim anladığım bu yogadan. böyle gördük tv'lerde böyle kaldı hafızamızda. değişir miyim ilerde kısmet artık.
şöyle de bir hayvanlığım vardır.
bu seneki spor fest'te şark köşesi kıvamındaki mekanda otururken iki tane bayan arkadaş geldi biri yanımda durdu diğeri arkadaşların tarafına yöneldi. ellerinde kağıtlar bir yoga kursunun tanıtımı(ya da öyle birşey) için gelmişler. neyse konuşmaya başladılar.
k1(yanımda), k2(uzakta), ben,
tam olarak hatırlamasam da bir yerden giriş yaptılar konuşmaya. daha sonra
k1 : şimdi sağ elimizi kafamızın üstünde tutalım.(yaptık)tamam. şimdi sol elimiz.(yaptık) şimdi de ellerimizi avuç içleri yukarı bakacak şekilde önümüzde böyle tutalım.(yaptık) hangi eliniz daha ağır?
ben : (sağ elimi göstererek) nasır tuttu nasır nasır.
biraz kafa olarak ortamda bulunmadığımdan böyle bir hayvanlık yaptım. güldük eğlendik. o değil, şimdi de çok komik geliyor. sadece o an için diyorum hayvanım, ahlaksızım. ama normalde böyle değilim yoksa nasır demezdim ayı mıyım o kadar canım. eğer bunu okuyorsa o arkadaştan özür diliyorum. beni affetmesini istiyorum.
- yoga yapmak başlı başına zor bir iştir zaten. ilk başta yoga yapmak istediğinizi söylediğinizde sadece popüler olduğundan yapmak istediğinizi düşünürler. belli bir süre geçtikten sonra samimiyetinize inanırlar ancak bu seferde "her şey taaaamda öyle saatlerce nası oturuyosaaan" gibi saçma sapan sorularla karşılaşırsınız. öyle saatlerce oturduğun ve fiziksel hiçbir çaba sarf etmediğin şey için; (bkz: meditasyon)
yoga çok zahmetlidir, acı verir, yoga hocama göre mentalitesi acı kotanızı doldurmaktır. yogada vücudun esnetilmesi esas alınır, bunun nedeni ise gücün karşısında dimdik durmak değil, güce katılmaktır. bir sürü zorlu hareket vardır, bu sırada belinizi, bacağınızı,sırtınızı sakatlayabilirsiniz.
yoga anlayışına göre hiçbir zaman kambur durmamalısınızdır, çünkü bu enerji akışını bloke etmektedir.
bunun yanında her sabah güneş doğarken ve batarken güneşi selamlamak (surya namaskar) ya da benim henüz tecrübe edemediğim yoga workshoplarına katılmak da yoganın ayrı güzelliklerindendir.
- (bkz: asana)
- sanskritçe’de her kelimenin türediği kök harfi vardır, buna göre yoga için kök harf “yuj”dur. bu da birleşme yani iki şeyin bir araya gelmesidir.(jeev atma ve param atma)
yoga, evrenin olumsuzluklarından etkilenmeden yaşayarak, her an aklın sakinliği ve huzuru içinde olabilmektir. mikro ve makro kozmos'un tüm seviyelerde birleşmesidir.
not: regl döneminde yapılmamalıdır.
- putperest eski hind dinleri ile sapkın yahudiliğin ritüellerine sahip, sapkın eski uzak doğu dinlerinin etkisinde ortaya çıkan, tuhaf felsefesi ve gülünç egzersizleriyle dikkat çeken sapkınlık.
ben demiyorum. şu arkadaş diyor:
http://www.habervaktim.com/...
- yoga kelime anlamı olarak bağlamak ve birleştirmeye karşılık gelir.kökeni hindistan'a dayanır. bedeni güçlendirip yola sokarak , zihni ise dinginleştirip odaklamamıza yardımcı olur.
çoğunlukla yoga hatha yoga duruşları, nefes alma tekniklerini, bilinçli gevşemeyi ve meditasyonu kapsar.
bedeni ruhun somut görünümü olarak ele alırsak, yoga yardımıyla beden üzerinde çalışmak ruh ile bağlantıya geçmeyi sağlayan katalizördür.
|
