vücut geliştirme  

(bkz. erkekleri dangalak gösteren şeyler)

ayı gibi olucağım demeden yapılırsa vücudu ziznde tutar, zihni açar. steroisden ottan çöpten uzak durulmalıdır eğer levazım aleti erken emekli olsun istenmiyorsa.
özetle iyi birşey

fitili neden kısalttığı merak edilen aktivite...
(bkz. soruyu sözlük şartlarına uydurmaya çalışmak)

disiplin isteyen, kaslara şekil veren, insanı mutlu kılan, özgüveni ortaya çıkaran, abartılmaması gereken spor aktivitesi.

aklına başında yurdum insanına pek tavsiye edilmeyen zira sakatlanın an meselesi olduğu ; durarak yapılmasıyla adamı ağırlaştıran ve spor demenin bin şahit istediği aktivite.

hakkıyla yapılıyorsa spor dalı diyebileceğimiz etkinlik fakat etrafta birsürü iğne,hap ve bilimum iğrenç şeyler kullanıp kaslarını geliştiren vücut geliştiriciler varsa bunun adı spor değil rezilliktir, balonluktur..

(bkz: body development) (kötüydü)

(bkz: manowar)

(bkz: vücut faşizmi)

(bkz: narsizm)

26 ağustos 2006 cumartesi günü izmirde düzenlenecek olan vücut geliştirme sporu vakfı tarafından düzenlenen birinci show ve gösteri festivali ege tv'den canlı olarak yayınlanacak.
buna merakı olan, izlemek isteyen ya da katılmak isteyenler için,
1. panel, show ve gösteri festivali programı :

gün : 24 ağustos 2006 perşembe
saat:10:00 : festivalimizi tanıtım amaçlı basın toplantısı yapılacaktır.
yer : hilton oteli

gün : 25 ağustos 2006 cuma
saat:10:00-12:00 arası festivalimize katılacak organizasyon görevlileri, değerlendirme
komitesi , katılımcılar ve estetik vücutlu showmenlerin kayıtlarının yapılması
kayıt yeri: dekim otel – basmane – izmir tel: 0232 489 89 68
saat:15:00 festivalimizde show ve gösteri yapacak olan estetik vücutlu şovmenlerin ve
grupların katılımcı sayısının çok fazla olması durumunda kayıtları yapılan tüm
katılımcılar arasından 26 ağustos cumartesi günü show ve gösteriye
çıkacakların tespiti yapılacaktır.
saat:17:00 show, gösteri ve eğitim konulu panel. panel konuşmacıları : dr. kunter perim,
dr. kutan özer ve dünya şampiyonu eryetiş kurtaral ‘dan oluşmaktadır.
saat:17:30 festivale katılma hakkını elde eden estetik vücutlu showmenler ve dans grupları
ile 26 ağustos cumartesi günü yapılacak olan festivalin içeriği hakkında bilgilendirme
toplantısı yapılacaktır.bu değerlendirme toplantısı dekim otelde değerlendirme komitesince yapılacaktır.(söz konusu toplantıya katılma mecburiyeti vardır, katılmayan grup, estetik vücutlu şovmenler ve kişiler festival programına dahil edilmeyecektir.)

gün : 26 ağustos 2006 cumartesi
saat: 17:00 tüm katılımcılar ve görevliler için dekim otel önünden otobüslerle show ve
gösterilerin yapılacağı festival alanına hareket edilecektir.
saat: 19:00 festival açılış konuşmaları show, gösteri ve etkinliklerin başlaması,

bilgi için : vücut geliştirme sporu vakfı festivalin yapılacağı yerin adresi
0232 464 32 42 - 0532 261 69 16 narlıdere belediyesi atatürk kültür merkezi
fax: 0232 465 35 45 şehitlik karşısı narlıdere / izmir
1998 yılında kurulan vücut geliştirme sporu vakfı bu güne kadar vakıf senedinin amaçları doğrultusunda sporculara, hakemlere ve türkiye vücut geliştirme ve fitness federasyonuna ulusal ve uluslararası organizasyonlarda ve etkinliklerde maddi ve manevi yardımlarda bulunmuş, türk sporuna ve türk gençliğine hizmet etmiş ve halen de bu hizmetini sürdürmektedir.

vücut geliştirme sporu vakfı olarak vakıf senedinin amaçlarıyla ilgili 4 ncü maddesinin ( b ) bendi kapsamında ve bu maddeye istinaden yönetim kurulumuzun almış olduğu 17.05.2006 tarih ve 7 sayılı kararına istinaden 26 ağustos 2006 tarihinde izmir narlıdere belediyesi atatürk kültür merkezi narlıdere / izmir adresinde 1. panel, show ve gösteri festivali yapılacaktır.yapılacak olan bu etkinliğin geleneksel olarak her yıl tekrarlanması tasarlanmaktadır. yapılacak olan show ve gösterilerde estetik vücutlu şovmenler showlarını sergileyeceklerdir. bu gösteri ve showlarda estetik vücutlu şovmenler arasından en iyi estetik vücutlu 6 şovmen jürimiz tarafından seçilecektir. söz konusu şovmenlere vakfımız ve sponsor firmalar tarafından para ödülleri, beslenme ürünleri ile çeşitli hediyeler ve ödüller verilecektir.

vakfımız tarafından organize edilecek ı. panel, show ve gösteri festivalimize, ana sponsor perfect nutrıtıon ile narlıdere belediyesinin desteklerini ve ayrıca izmir büyükşehir belediyesi, konak belediyesi, diğer ilçe belediyeler ile izmir ticaret odası, ege bölgesi sanayi odası, izmir esnaf odaları birlikleri başkanlığı, çeşitli meslek odaları, ege sanayici iş adamları derneği, ege genç iş adamları derneği, çeşitli holding ve şirket kuruluşları ile bazı sivil toplum örgütleri de maddi-manevi desteklerini vermektedirler ; izmir’ in yerel yazılı ve görsel medya kuruluşları ile ulusal ve uluslar arası yazılı ve görsel medya kuruluşları da festivalimize tanıtım desteği sağlayacaklardır.


ı. panel, show ve gösteri festivalinde en iyi estetik vücutlu show ve gösteriyi yapan ekiplere ve showmenlere verilecek para ödülleri :

sıralama

para ödülü
beslenme ürünü ödülü

sıralama

para ödülü
beslenme ürünü ödülü
ı nci
showmen

1.500 ytl.
1.200.- ytl değerinde

ıv ncü
showmen

700 ytl
600.- ytl. değerinde
ıı nci
showmen

1.200 ytl.
1.000.- ytl değerinde

v nci
showmen

500 ytl.
400.- ytl değerinde
ııı ncü
showmen

1.000 ytl.
800.- ytl değerinde

vı ncı
showmen

300 ytl.
200.- ytl değerinde


vücut geliştirme sporu vakfımızın düzenleyecek olduğu 1. panel, show ve gösteri festivaline teşriflerinizi bekler, sizlerinde destekleri ile vakfımızın daha da güçleneceğine olan inancımız tamdır. bu nedenle festivalimizde buluşmak dileğiyle saygılarımı sunuyorum.

yönetim kurulu adına


eryetiş kurtaral
başkan
ek: festival etkinlik programı
kaynak: (bkz: http://www.vucutcu.com)

sakal traşı olmakta zorlanır bu üçgen vücutlu erkekler.
ayrıca bu işle profesyonel ilgilenen er kişilerin artık aldığı ilaçlardan dolayı mı yoksa başka bir nedenden dolayımıdır bilinmez penis'leri kaslarla ters orantılı biçimde küçülmeye başlar.
yıllardır mr olympia gibi yarışmaları takip ederim, dergileri okurum, bırakın beyazları, zencilerin övündükleri penis'leri bile o daracık, küçücük slip mayonun içinde kaybolmaktadır.

ha diceksiniz ki göz kırparak "niye paso oralarına bakıyosun len?", çünkü bende zamanında body building yaptım, profesyonel olmayı düşündüm ama kulağıma bir kaç şey çalındı ve gerçekten bu şekilde onaylanmış oldu benim adıma. unutmayın, erken teşhis hayat kurtarır.

tabi sadece erkekler mi bu durumdan muzdariptir?
hayır efendim, bayanlarda da klitoris'in adeta bir ufak pipi'ye dönüştüğünü gözlemleyebilirsiniz eğer şansınız veya böyle bir fanteziniz varsa...

gavurun "body building" diye adlandırdığı olay..azı karar çoğu zarar bir aktivitedir..

başka spor dallarıyla uğraşan sporcularla beraber aynı spor salonunda çalışmamdan mütevellit söyleyebilirim ki birçok sporun temel hareketlerini ve hazırlanmalarını oluşturan spordur.yalnız bu sporda arnold gibi olacağım deyip,hormon kullanmak,sustanon kullanmak çok hatalıdır.en iyisi yavaş yavaş işi oluruna göre bırakıp yapmaktır,6 ay gibi bir sürede farkı göreceksiniz.

aşırıya kaçmadan ve fitness eşliğinde yapılınca vucudun gayet sağlıklı ve hoş görünmesini sağlayan spordur.tek başına yapıldığında hiç bir anlamı yoktur,sadece şişirir.

sporcularının ''vücudunu geliştireceğine beynini geliştir'' diye gereksizce eleştirildikleri spor dalı.düzgün bir biçimde yapıldığında göğüs kafesini geliştirdiğinden vücuttaki oksijen dolaşımını artırır,kan dolaşımını hızlandırır,stresi azaltır,ayrıca dengeli beslenme ile yapıldığından tüm vücüta faydası vardır.

akıllara fight club filmindeki tyler durden karakterinin bir repliğini getiren spor.
(bkz: vücut geliştirme bir nevi mastürbasyondur)

başlama döneminde kaslarda geçici ağrılar oluşturan aktivite. salonlarda iğne, hormon tavsiye edilebiliyor ama kesinlikle denemeyin, hayvan gibi olmanın alemi yok. belli bir düzende, yemeğe içmeye dikkat ederek gerçekten vücudun görüntüsünü güzelleştiren, kan dolaşımını hızlandıran, stresi önleyen etkileri var. tv de kalp doktoru mehmet özün "kalbi en iyi çalıştıran spor ağırlıktır" dediğini işitmiştim.

herkesin bir dönem başladığı ama sonunu getiremediği bir aktivitedir. eğer başlanıyorsa bir süre (5 - 6 ay gibi) devam etmek gerekir. kilo eksiği olanlara protein tozları da öneriliyor, araştırmak lazım.

unutmadan, eğer uzun süredir spor yapmıyorsanız antrmenlara çok hafif başlayın yoksa işe ya da okula gidemeyecek duruma gelebilirsiniz.

tiksinç olay.

salt beden değil zihin egzersizi de yaptıran eylemler bütünü.

zira para biriktirir gibi hergün ufak ufak, sonucunu o an göremediğiniz faaliyetlere girişip, bunu her gün aksatmayıp kararlılığınızı ve disiplininizi de imtihan ettiğiniz bir yatırım.

eğlenceli bi de. saplantıya vurup insandan bozma öküze dönmemek kaydıyla pek de işe yarıyor.

düzenli ve disiplinli olarak yapıldığında emeğin karşılığını fazlasıyla veren spor dalı

dengeli beslenme, yeterli dinlenme, antremanda doğru nefes alıp vermeler ile desteklendiğinde vücüt yapısını kısa bir sürede değiştirebilecek bir spordur.

hani diyorlar ya "spor salonuna üye olup giden adam için iyi bir alkış!" diye hakkaten doğru. insan bir heves gidip yazılıyor ama sonraki günlerde düzenli olarak gitmek çok zorlaşıyor. sabah uyanamıyorsun, bir işin çıkıyor, yorgun hissediyorsun....bunun gibi daha birçok engelleyici etken oluyor.

ama tüm bunların haricinde aylar hiç aksatmadan giden hayvan abiler var, onlar da ayrı bir merak konusu zaten. ulan hiç mi işin gücün yok her allahın günü aletlerin başındasın, koşu bandındasın. doğal sınırlarını ulaştın artık görmüyor musun?(kıskanmışım)

başlanılması kolay, bırakılması ise zordur.

egzersizler ikiye ayrılır, aerobik ve anaerobik. vücut geliştirme bir anaerobik egzersiz çeşididir. bilgi için lütfen bakınız:

(bkz: anaerobik egzersiz)