hayatta verilebilecek en doğru kararlardan biri, tabi hiç başlamamak daha doğrudur ama zararın neresinden dönülürse kardır. artı, verildiği zaman kuvvetli bir irade yardımı ile sonuna kadar uygulanmalı ve karardan dönüş yapılmamalıdır, birçok aksi görüşe rağmen bu mümkündür. örneğin kendi şahitliğimle uzun yıllardır günde birkaç paket içen babamın 30 saniye* içinde sigarayı bırakma kararı alıp bıraktığını ve bir daha içmediğini biliyorum...
sigara kullanıcıları tarafından oyuncağa çevrilen karardır. sigaraya başlandıktan sonraki günlük tüketim miktarı arttırma durumunun ilk fark edilişinde alınır, haftalık düzenli periyodlarla bu kararın alımı devam eder, yine eder, sonra sıkılınır, belki biraz küfür edilir, aman bırakmayıvereyim denir, sonra yine bu karar zihinde belirir, sonra yine boş verilir, sonra yine karar alınır, vazgeçilir ve bir tekele dalınır.
sigarayı bırakmak kolay değildir, sigaraya bir kere başlanıldımı kurtulmak için düzenli psikiyatr tedavisine ve tıbbi müdahaleye ihtiyacınız vardır. ilaçlar, özel karışımlar ve otlar sigara içmemenizi, psikiyatrlar ise sigarayı beyninizden silmeyi sağlar. çünkü sigarayı bırakmak eğitimsiz bir kişi için uzun süre sigara içmemek anlamına geliyor, bünye her an sigara içmye hazır bir halde yaşıyor. psikiyatr tedavisi ile sigara içmemeniz için kendi kendinize uygulayacağınız unutma ve ihtiyaç duymama bilgileri öğretilir.
doktor kontrolü olmadan sigarayı bırakamazsınız sadece uzun bir süre ara verirsiniz ve genelde ilk darlanmada tekrar dönüş yaparsınız.
bırakılır hemde bal gibi bırakılır. olay insanın kafasında biter. azaltarak içmek filan bahanedir. sigarayı bırakmak için bıçak gibi kesilmesi gereklidir. bir anda bırakılır yada bırakılır. bunun başka çaresi veya çözümü yok. bunu yapabildim ve cidden çok rahatım. iradeye sahip çıktıktan sonra gerisi kolay.
sigara içmeyi seviyorsanız, tiryakisiniz; tiryakiyseniz vücuduzda hasarlarını görmeden, acısını çekmeden bırakmak neredeyse imkansızdır. işin komik tarafı eğer bırakmayı düsünüyorsanız her sigara içisinizde yanınızda kim varsa 'bırakacağım sigarayı' diyerek çekilir derin derin ciğerlere; bir zaman sonra bu durum muhabbet açma yöntemine dönüşür. aslında bir sosyalleşme aracısıdır tiryakilik. ve eğer bıraktığınız günleri, saatleri artık saymıyorsanız neredeyse bıraktınız sayılır ama o duyguyu hicbirzaman unut(a)mazsınız.
zira en son denememin (2. ve son) 3. gününde arkadaş suratıma fırlatarak "yeter artık ulan, iç şunu sen de kurtul biz de" demişti. sinirli mi ne oluyormuşum.
içinde bulunduğum haldir.yaklaşık 5 gündür gayet kararlı başım dik sigarayı bırakıyorum demekteyimdir cümle aleme. diyorum, bir de hava atıyorum siz hala içiyomusunuz? ayy ne kötü kokuyosun falan diye hırs yaptı millet yarın öbür gün başlarsam üstüme çullanacaklar; bana da bu lazım zaten onların bana yapacaklarının korkusundan sigaraya başlamayayım yoksa var ya her an gidiyor elim. çok zor valla hele yemekten sonra yakılan o sigara var ya !!off ulan offf!
edit:bugün 15. gün..evet gün sayıyorum hala ne var !!kolaysa siz bırakın, biraz asabiyim farkındayım nolmuş yanii!!ne alakası var canım sigarayı bırakmakla ben zaten asabi bi bünyeyim
kişinin henüz kendini sigarayı bırakmak için hazır hissetmediği için içinde bulunduğu durumdur. sigara içmiyor olmakla içiyor olmanın karşılaştırmasını yapmış, bir şekilde içmiyor olmanın daha iyi olacağı kanaatine varmış ancak duygusal olarak sigarayı bırakamayacak olmaktır.
sigaraya başlamaya karar vermeyen bi insanın hiçbir zaman karşılaşmayacağı bi durum iken,sigaraya başlamaya karar verenin sık sık karşılaşıp çoğu kez başarıya ulaşamayacağı bir şeye karar vermesi durumu..
