sigarayı bırakmaya karar vermek  

çevredeki insanlar tarafından sonuna kadar desteklenmesi gereken bir karardır.

(bkz: sigara bırakılmaz yalnızca ara verilir)

hayatta bir kez yapılması gereken şeylerden biri.

klasik yılbaşı kararlarından biri

hasta olunca alınan ilk kararlardan biridir. iyileşince unutulur.

fakat artık merdiven çıkarken de aklıma geliyor benim.

bir anda yapılması gereken olaydır.
azaltarak sigarayı bırakmak diye bi olay yoktur.

hayatta verilebilecek en doğru kararlardan biri, tabi hiç başlamamak daha doğrudur ama zararın neresinden dönülürse kardır. artı, verildiği zaman kuvvetli bir irade yardımı ile sonuna kadar uygulanmalı ve karardan dönüş yapılmamalıdır, birçok aksi görüşe rağmen bu mümkündür. örneğin kendi şahitliğimle uzun yıllardır günde birkaç paket içen babamın 30 saniye* içinde sigarayı bırakma kararı alıp bıraktığını ve bir daha içmediğini biliyorum...

elindeki paketin bitimine az kala alınan karardır. paketteki son sigara içildikten sonra herhangi bi tekel'e gitmek suretiyle vazgeçilir

uzun bir süreçtir.

babam 25 yıldır bırakmaya karar veriyor.

ciddiye alınmaması gereken birşeydir.

sigara kullanıcıları tarafından oyuncağa çevrilen karardır. sigaraya başlandıktan sonraki günlük tüketim miktarı arttırma durumunun ilk fark edilişinde alınır, haftalık düzenli periyodlarla bu kararın alımı devam eder, yine eder, sonra sıkılınır, belki biraz küfür edilir, aman bırakmayıvereyim denir, sonra yine bu karar zihinde belirir, sonra yine boş verilir, sonra yine karar alınır, vazgeçilir ve bir tekele dalınır.

sigarayı bırakmak kolay değildir, sigaraya bir kere başlanıldımı kurtulmak için düzenli psikiyatr tedavisine ve tıbbi müdahaleye ihtiyacınız vardır. ilaçlar, özel karışımlar ve otlar sigara içmemenizi, psikiyatrlar ise sigarayı beyninizden silmeyi sağlar. çünkü sigarayı bırakmak eğitimsiz bir kişi için uzun süre sigara içmemek anlamına geliyor, bünye her an sigara içmye hazır bir halde yaşıyor. psikiyatr tedavisi ile sigara içmemeniz için kendi kendinize uygulayacağınız unutma ve ihtiyaç duymama bilgileri öğretilir.

doktor kontrolü olmadan sigarayı bırakamazsınız sadece uzun bir süre ara verirsiniz ve genelde ilk darlanmada tekrar dönüş yaparsınız.

ilk önce karar vermeye karar vermek gerekmektedir.

bırakılır hemde bal gibi bırakılır. olay insanın kafasında biter. azaltarak içmek filan bahanedir. sigarayı bırakmak için bıçak gibi kesilmesi gereklidir. bir anda bırakılır yada bırakılır. bunun başka çaresi veya çözümü yok. bunu yapabildim ve cidden çok rahatım. iradeye sahip çıktıktan sonra gerisi kolay.

hiç bir zaman tam manasıyla uygulanamıyacak olan karardır. yıllarca hiç içmedikten sonra bile bir boş anınızda tekrar başlandığı için..

sigara içmeyi seviyorsanız, tiryakisiniz; tiryakiyseniz vücuduzda hasarlarını görmeden, acısını çekmeden bırakmak neredeyse imkansızdır. işin komik tarafı eğer bırakmayı düsünüyorsanız her sigara içisinizde yanınızda kim varsa 'bırakacağım sigarayı' diyerek çekilir derin derin ciğerlere; bir zaman sonra bu durum muhabbet açma yöntemine dönüşür. aslında bir sosyalleşme aracısıdır tiryakilik. ve eğer bıraktığınız günleri, saatleri artık saymıyorsanız neredeyse bıraktınız sayılır ama o duyguyu hicbirzaman unut(a)mazsınız.

(bkz: başlamak)

karar verme aşamasında takılı kalan eylemdir. sonrası gelmez, gelse de süreklilik sağlanamaz.

genelde bu işin işleyişi şu şekildedir :

(bkz: sigarayı bırakmaya karar vermeye karar vermek)

zira en son denememin (2. ve son) 3. gününde arkadaş suratıma fırlatarak "yeter artık ulan, iç şunu sen de kurtul biz de" demişti. sinirli mi ne oluyormuşum.

içinde bulunduğum haldir.yaklaşık 5 gündür gayet kararlı başım dik sigarayı bırakıyorum demekteyimdir cümle aleme. diyorum, bir de hava atıyorum siz hala içiyomusunuz? ayy ne kötü kokuyosun falan diye hırs yaptı millet yarın öbür gün başlarsam üstüme çullanacaklar; bana da bu lazım zaten onların bana yapacaklarının korkusundan sigaraya başlamayayım yoksa var ya her an gidiyor elim. çok zor valla hele yemekten sonra yakılan o sigara var ya !!off ulan offf!

edit:bugün 15. gün..evet gün sayıyorum hala ne var !!kolaysa siz bırakın, biraz asabiyim farkındayım nolmuş yanii!!ne alakası var canım sigarayı bırakmakla ben zaten asabi bi bünyeyim

sigarayı bırakmaya karar vermeyi,denemeye,çalışmaya,çalışmayı,denemek'tir çoğu zaman.

ismi uzun görünsede kendi kısa sürer.ertesi gün aynen devam.

düşüncesi bile büyük bir bunalıma sokan durumdur ki..
kararı alıp kendi iradesiyle bırakanlara burdan tebriklerimi iletiyorum...

kişinin henüz kendini sigarayı bırakmak için hazır hissetmediği için içinde bulunduğu durumdur. sigara içmiyor olmakla içiyor olmanın karşılaştırmasını yapmış, bir şekilde içmiyor olmanın daha iyi olacağı kanaatine varmış ancak duygusal olarak sigarayı bırakamayacak olmaktır.

sigaraya başlamaya karar vermeyen bi insanın hiçbir zaman karşılaşmayacağı bi durum iken,sigaraya başlamaya karar verenin sık sık karşılaşıp çoğu kez başarıya ulaşamayacağı bir şeye karar vermesi durumu..

(bkz: sigara bırakılmaz ara verilir)

çoğu insanın karardan öteye geçemediği düşünme süreci sonrası çıkan sonuçtur.
beyin sizin istediğiniz gibi at koşturun''bırakırım ,1 günde bırakırım ,hemen!'' deyin,daha da çeşitleyin ,allayın ,pullayın...

insanoğlu kendi iradesini birçok etki ile bu kadar ayaklar altı etmişken;yettirmezler karar vermenizi,başka şeyler dayatırlar-ilaç,doktor-...

başkalarının bizim için kurguladığını yaşar olmuşken;''zor dostum zor'' nameleri inler,namelerini inletirler.

(bkz: insan en çok kendini kandırır)

(bkz: anne ben manyak oldum)