1. sabahları yapılması halinde, gece boyu sindirim sisteminde biriken toksinlerin seyreltilerek atılmasını kolaylaştıracak hadisedir.ayrıca gece boyu su almayan fakat bazal metabolizma nedeni ile su harcayan vücut için su ihtiyacını karşılama yöntemidir.
  2. kilo vermek isteyenlerin de başvurduğu bir yöntem. ama işin özü yine bağısakları çalıştırmak.
  3. sabah midenizin bulanmasını istiyor, öğlene kadar birşey yemeyeyim diyorsanız yapın kesinlikle işe yarıyor.
  4. yararlı faaliyet....bi dostun kendisini hatırlatma biçimi aynı zamanda.
    "yarın uyandığında yapacağın ilk iş su içmek olsun.bak kesin içeceksin,söz ver" der kendisi.zaten siz o işi her gün rutin olarak yapıyorsunuz;fakat o cümleden sonra sırf verdiğiniz sözü tutmak uğruna yapılan bi eylemmiş gibi gelir...su içilir,sorumluluk yerine getirilmiştir,mutlu olunur,ister istemez dost hatırlatmıştır kendini...acaba bu dost her gün hatırlanmak isteyen bi psikopat mı yoksa sadece şahsımın iyiliğini düşünen bi insan yavrusu mu, diye düşünür insan...