pubokoksigea kası da denilen bu kas idrarınızı yaparken işlemi yarıda kesebilmek için kullandığınız kastır. bu kası kasıp, bırakma şeklinde bir egzersiz vardır. bu egzersize tepki, erkekten erkeğe farklılık gösterebilir. kimisi, bu kasmaların boşalmayı kontrol etmede yararlı olduğunu söylemektedir. kimileriyse bu kası bir kasıp bir bırakmanın daha yararlı olduğunu savunmaktadır. bir başka grup ise pc kasını hafifçe ve sürekli olarak kasmanın yararını gördüklerini söylemektedir. ilginç bir kastır sonuçta.
bilgisayardan fazla anlamayan ve sürekli bilgisarını yamultanların, aleti sıklıkla bir arkadaşlarına veya teknik yardım alabilecekleri bir yere götürmeleri sayesinde yaptıkları kas. bu kol olur, sırt olur vs. bu olayda bir etken de gidilecek yere yaya olarak gitme mecburiyetidir.
