yoğun korku ve huzursuzluk durumunun olduğu, aniden başlayıp, rahatsızlığın en geç 10 dakika içinde en üst düzeye ulaştığı ve 13 adet vücutsal ve düşüncesel belirtiden, en az 4 unun varolduğu bir kaygı nöbetidir. . bu 13 belirti şunlardan oluşmaktadır:
1- çarpıntı,kalp hızında artış,kalp seslerini duyuyor gibi hissetme
2- terleme
3- titreme ve ya sarsılma hissi
4- boğulma ya da nefes alamama, nefesinin yetmediği hisleri
5- tıkanma ,soluğun kesilmesi hisleri
6- göğüste ağrı veya göğüste bir rahatsızlık hissi
7- bulantı ya da karında ağrı ya da karında bir rahatsızlık hissi
8- bas dönmesi, dengesizlik , basta sersemlik hissi ,bayılma hissi ,yere düşecek gibi olma
9- çevreyi olduğundan farklı ,sanki gerçek değil gibi hissetme ya da kendini çevredekilerden ayrılmış,olağandışı ,farklı bir şekilde algılama hali
10- kontrolünü kaybetme, delireceğini düşünme seklinde bir korku
11- o anda ,kalp krizi geçireceği ya da öleceği korkusu
12- uyuşma, hissizlik,yanma, karıncalanma hisleri
13- üşüme, ürperme ,soğuk ya da sıcak basmaları, basından aşağı kaynar su dökülmüş veya hamama girmiş gibi olma
http://www.psikiyatrist.net/...
kısaca insan beynindeki telaş ya da daha kesin olarak anksiyete(anxiety) durumunun kendine güven , kendi varlığının bilincinde olma durumunu bellibir eşik durumunu geçerek hakim olması/ağır basması ile beynin savunma mekanizmalarının tamamen iflas olarak korku/endişe/stres'in maksimum düzeye , doruğa çıkması ile oluşan ruh durumu.
bir insanda gerçekten yaşansa , ölmenin ya da sonsuza kadar ölmenin ne anlama geleceğini bilmesinden ötürü zırt-pırt konuşmayacağı , dalga geçemeyeceği hastalık.
anlamsız zamanlarda da ortaya çıkabilen bir hastalıktır aynı zamanda.ancak başka bir psikolojik rahatsızlık barındırıyorsanız sürekli olarak değil arada bir de gelip gidebilir.herhangi bir merdiveni çıkarken birden başınız dönebilir, dizleriniz tutmaz, bir yere tutunmaya ya da oturmaya çalışırsınız, gözleriniz kararır, soğuk soğuk terlersiniz, önce eklemleriniz daha sonra bütün bedeniniz titremeye başlar, kusmak istersiniz, "heralde tansiyonum düştü" dersiniz ama sebep bu değildir, kalbiniz ağzınızdan dışarıya çıkacak gibi çarpar, hatta o kadar çarparki nefes almanızı kalbiniz engelliyor sanırsınız, göğüs kafesiniz sıkışır, hatta göğüs kafesinizin tam ortasına sert birşeyler saplanıyor gibi hissedersiniz, ne olduğunu anlamadığınız için daha da çok korkarsınız ve bu korku sadece ilk atakta değil her seferinde olur çünkü ne yapacağınızı, nasıl bir sonuçla karşılaşacağınızı bilemezsiniz. tüm bunlar olurken baş dönmesi ve sıkıntılı halin getirdiği(?) yalnızlık hissi de yanınızdadır, etrafınızda birçok insan haraket etmektedir ancak onlar size sanki başka boyuttalarmış da sizi farkedemezlermiş gibi gelir, hatta onları da bulanık görürsünüz, durumunuzu düzeltemezsiniz ve cidden çok zor anlar yaşarsınız.ancak bu bitince de herşey yoluna girmiş değildir.bu olay tekrarlamaya başlayınca tek başınıza hiçbiryere gitmek istemezsiniz, yanınızda birisi olsun istersiniz, çantanızda sürekli kolonya, kolonyalı mendil, su taşımaya ve cep telefonunuzda listedeki ilk kişiyi de size yardıma gelebilecek ilk kişinin numarası haline getirirsiniz.böylece kendinizi biraz daha güvende hissetmeye çalışırsınız, ama ciddi anlamda da uzun süre "ya bir daha olursa" korkusuyla yaşayacak olmanız kaçınılmazdır.oldukça ruh bunaltıcı bir rahatsızlıktır. özellikle yaygın anksiyete bozukluğu ile birlikte.
panik atak kaynağı kesin bir nedene bağlı olmaksızın sinirsel yollu bir durumdur. bu hastalık durumu hamilelik sonrası kadınlarda, mesleki anlamda stresli bir iş hayatına sahip kişilerde, daha genç yaşlarda yine yoğun ve stresli bir hayat sürenlerde sıkça görülen bir hastalıktır.
panik atağın en tehlikeli düzeyinde kişi delirme seviyesin gelir. etrafındaki her şey büyüyerek üstüne geliyor gibi olur. beynin içindeki harfler, konuşmalar büyümeye başlar. bu vakalarda yoğun programda kişilere psikolojik destek verilir.
meditasyon ya da ona benzer çözümlerin iyileşmede büyük etkisi olur. yalnız hiç aksatılmadan, büyük bir sabırla meditasyona devam edilmelidir. önemli olan sıkıntıya veya strese neden olan problemlerin kaynağından kurtulabilmektir.
başıma gelmeden önce sadece televizyonda izlediğim ve komik bulduğum bir durumdu.insan başına gelince anlarmış.23 yıllık hayatımın en kötü zamanlarını geçirdim diyebilirim.baş dönmesi şeklinde kendini belli etti.kalp krizi beyin kanaması gibi ölümle sonuçlanabilecek rahatsızlıkları sürekli kendinle bağdaştırıp kendinde arama hastalığı belkide.kalp çarpıntıları çok görülüyor korktukça daha çok çarpıyor çarptıkça daha çok korkuluyor insan.kokukunç bir kısır döngü...
yalnız banyo yapamamak yalnız dışarıya çıkamamak hastaneye yakın yerlerde bulunma isteği.
çeşitli nedenler tetikletebiliyor bu hastalığı ayrılık korkusu,takıntı v.b.
kişi bir psikiatrist yardımıyla çok kolay bir şekilde bu hastalığı atlatabilir.tekrar etme durumlarında telkin yoluyla kendini iyileştirebiliyor insan(ben tarafından denenmiştir).herşeyin kendi beyninde bittiğini anladığın an zaten hastalığın %70'i geçiyor gerisi kişinin kendisine bağlı.doktorun verdiği ilaçlar ve psikoterapi yoluyla kalan kısmı da geçiyor. kişi yeterki inansın.
ben bu hastalık sonucu çok kötü günler geçirdim fakat şuan belirtilerini hissettiğim zaman kendi kendimi telkinle hemencecik düzeliyorum.zaten bu hastalıkta sürekli olarak kendini dinlediği için insan bir süre sonra aaa bu daha öncede olmuştu sakin oldum geçti diyebilme kıvamına da geliyor insan. bence tek kurtuluş yolu tabiki en başta profesyonel destek ve kendini dinlemeyip sakin olmaya zorlamak sürekli telkin.
aslında kalp krizi falan geçirmediğini, bir panik atak nöbetinde olduğunu anlayan insanı komik duygulanmalar bekliyordur. kendi vücudunu dışarıdan seyretmek gibi bir şeydir bu: "ahaha, bak salak korkunca nasıl saldı hormonları. şimdi çarpıntı iyice artacak hâlbuki, ahaha."
sonunda bütün eğlencesi elinden alınmış olan alt bilinç de bu oyundan vazgeçer. hastamız iyileşmiştir.
zaman mekan kavramının tamammen alt üst olduğu, iş yerinizi bile kısa bir süre neresi olduğu anlayamadığınız 6-7 ayda bir başa gelen geldiğinde artık anladığınız ve takmadığınız ve olayın geğiği dönerken gülmekten yerlere yattığınız çağımızın popüler sorunu.
özellikle genç yaşta birinin kalp krizi yüzünden öldüğü haberi kulağınıza gelince bitersiniz.ya ben de kriz geçirirsem diye bir kuşku düşer içinize.yok normal bir kuşku değil bu!sizi yiyip bitiren bir kuşkudur.günler,haftalar ve belki aylar sürebilir.geceler mi,işte en kötüsü bu.uyku yoktur.kalkarsınız gecenin bir vakti ve başlarsınız internette kalp üzerine her şeyi araştırmaya.o an küçük bir çarpıntı sizi bitirmeye yetecektir.her şeyi bırakırsınız,her şeyden vazgeçersiniz.çarpıntı ilerlemiştir.bi anda soğuk soğuk terlemeye başlarsınız.en yakınınızı uyandırıp hastaneye gidersiniz.ekg ye bakılır her şey normal.ama tansiyon 180/90...hemşire hemen doktoru çağırın diye telaşla bağırır(!)...bir andan da dil altı haplarını dayar..işte can alıcı söz ''efenim,korkmayın,rahat olun,heyecanlanmayın,doktor bey geliyo!!''(bir panik atak hastasına söylenenlere bakın)..doktor gelir kontrol eder ve rahatlatan son ''panik atak hastası mısınız?'' tansiyon yavaş yavaş düşer,her şey normale döner.bir sakinleştirici vurulup eve gönderilir.ertesi sabah ise geceden eser yoktur.ama o iğrenç kuşku devam etmektedir,ya bi daha olursa...kafa da biriken düşünceler topluluğu haftalar sonra(gün de olabilir)bir anda patlar ve yine aynı şeyler...ve bu kısır döngü öyle bir hal alır ki zamanla,toplu taşıma araçlarına binemez,ev de tek kalamaz,hiç bir sosyal aktiviteye katılamaz ve spor yapamaz duruma gelirsiniz..bu da yaşamayı o kadar anlamsız kılar ki yaşayan bir ölüden farkınız kalmaz...
ben kendi kendime yenerim bu hastalığı beyin de biter demeyin,kesinlikle terapi ve ilaç gerektirir.
panik atak anında kişi , mutlak bir noktaya geldiğini de düşünebilir.beyin sanki bir noktada durmuştur; kişi artık o noktada sonsuza dek asılı kalacakmış hissi içindedir.beynin sabitlendiği o nokta ise yoğun bir boşluk hissine karşılık gelmektedir.ancak atak bittiğinde kişi farkeder ki beyin kendisine pis bir oyun oynamıştır. sonsuza kadar asılı kalacağı o anlamsız boşluk hissi yerini yavaş yavaş tuhaf bir rahatlama ve mutluluk hissine bırakmaya başlamıştır.
yoğun kaygı ve korku gibi hislerin sonucu beynin kişiye oynadığı bu oyun kişinin bilinçaltıyla yakından ilişkilidir.kişi bilincinin altlarında ölme korkusu saklıyorsa atak anında öleceğini,delirme korkusu saklıyorsa delireceğini ya da mesela kalp krizi geçirme korkusu saklıyorsa, bir kalp krizi geçireceğini sanar ve beyin bu belirtileri göstermek için organlara sinyaller yollamaya başlar.panik atağın en ürkütücü yanı hissedilen korku ve acının normalden 2-3 kat fazla hissedilmesidir.bu nedenle mesela ,panik atak esnasında kalp krizi geçirdiğini sanan kişi,kalp krizi geçiren bir kalp hastasından 2-3 kat fazla acı çekmekteymiş..tuhaf...
gerçekte ise ciddi bir hastalıktır, kesinlikle psikoloğa gidilmeli gereken ilaçların zamanında alınması gerekmektedir, yoksa hayatı zindana çevirebilir.
futbolda veya basketbolda son saniyelere girilirken 1 farkla geride olan takımın yaptığı ataktır. inanılmaz bir panik hakimdir, heyecan doruktadır, mutlu son orgazm tadındadır.
