|
|
- ruhsal orgazm..
- 2004 güz itü kayıt şenlikleri sırasında gevşemek için yapılabilecek eylem. lakin kaptırıp da saat 12'yi kaçırmak büyük talihsizlik olacaktır.
- might and magic serilerinden bir adet skill. bu dala dağıtığınız puanlar, spell pointlerinizi arttırır.
- oturup sabahtan akşama kadar "ommmm" demek.*
- zamanında harun kolçak da yaptı bu halttan şimdi concon oldu papik oldu,ünlülerçiftliğinde hakan urala yazması farz oldu
- sims life stories'de bile yer almış eylem..
(bkz: meditate)(zeynepp, 30.03.2007 19:17 ~ 19:17)
- insanın değil, beyninin uyuması.
(camel, 12.08.2007 04:01)
- meditasyon sözcük anlamında derin düşünme, tefekküre dalma, derin düşünce olarak tanımlanmaktadır.meditasyon zihni kapatmaya, yazı tahtasını birkaç dakikalığına temizlemeye benzetilmektedir.eğer insan zihnini bir havuza benzetirsek , nasıl ki havuza bir taş atıldığında havuzun suyu dalgalandığından dolayı derinliğini göremiyorsak , zihinde de mevcut stres ve problemler çakıl taşları gibi arada bir zihnimizde dalgalanmalara , sonuç itibariyle zihnimizin derinliklerini görmememize sebep olur.
-zihni açık ve dikkatli tutar
-zihni dinginleştirir
-zihni konsantre ve odaklanmış halde tutar
-dünyanın daha çok farkına vardır
-daha insancıl yapar
-nerede olduğumuzu bildirir
meditasyon ;
beden , zihin ve ruh sağlığını en üst düzeyde birleştirir. dışarıdaki stres ve gerginliklerden kurtarıp , rahata ve huzura kavuşturur. meditasyon kendimizi tanımamızda yardımcı olur.
meditasyonun yararları
-stres, gerginlik, sürmenaj vb. zihinsel sorunlara karşı dayanıklılık kazandırır.
-konsantrasyon yeteneğini arttırır.
-sorunları kendi düşüncemizle çözmemizi sağlar.
-zihindeki karmaşık,duygu ve düşünceleri düzene sokar.
-eylemlerin en iyi şekilde yapılmasına yardım eder.
-kişiyi dış etkenlerin kölesi olmaktan kurtarır, kendisinin efendisi yapar.
-özgüveni, iş ve yaratıcı gücünü geliştirir.
-biyolojik olarak gençleştirir.
-içerde uyuyan ışık ve gizli güç keşfedilir.
-sevgi,saygı, iç ve dış temizliğe daha çok önem verilir.
-pozitif düşünceyi geliştirir.
-enerjinin stoklanmasını , ekonomik ve verimli kullanılmasını sağlar
meditasyona başlarken;
ne zaman yapılması gerektiği değil , sürekli yapılması önemlidir
soluk alıp vermeyi iyi öğrenin
meditasyon öncesi ılık bir duş alın
duruşları doğru yapın,(yatay ve dikey meditasyon )
meditasyon ve ses ( yağmur, fırtına, dalga gibi doğal sesler meditasyonun kalitesini arttırır.)
mantra ( meditasyon halinde kişinin tekrarladığı bir kelimedir.)
meditasyona en uygun başlama yaşı 12’dir.
hangi hallerde meditasyon yapılmaz
kişi kendine muktedir olduğu sürece hastalıkta ve sağlıkta meditasyon yapılabilir
kaynak : http://www.psikoenerji.com/...
daha da ayrıntılı bilgi için
http://meditasyon.8m.net/...
|
