1. tazyik-i mesaneyi zorlaştıran yerken tat veren çıkarırken nerden yedim şu zıkkımı dedirten gıdalardır.
  2. içindeki tanen miktarı yüksek olan yiyeceklerdir. bu madde bağırsaktaki su emilimini hızlandırır, netice bir adet system error vermiş sindirim sistemi ve müshil arayan insandır.

    kendisi bir yiyecek değilse de baharat olarak sumak bunlara en başta örnek gösterilebilir, mikrobik olmayan ishallerde sumağı sıcak suda bekletip süzdükten sonra suyu içmek bayağı yardımcı olan bir yöntemdir. şarapta da tanen oranı yüksek olabilir türüne göre, ancak cırcırı keser diye şaraba abanmak ortaya çok daha rezil durumlar çıkarabilir, tavsiye edilmez.
  3. "kim kabız olmak isterki" sorusunu akıllara getiren ama ısrarcıysa önünde durmanın mantıksız olduğu olaydır. böyle bir durumda muz, haşlanmış patates vs. anlamsızdır. posa içeren yiyecekler ki bunlar sebze ve meyvelerin bir çoğu ve kepek ihtiva edenler den uzak durmak gerekir. bunun yerine koyu kahve, asidi kahmış kola, koyu çay vs. gayet etkilidir. şayet amaç ishali durdurmaksa bunun için yapacağınız en iyi şey kolanın içine şeker atıp içmektir ve ishal olduğunuz süre içindede bol sıvı alımı şattır.