her baharda akla gelen, uygulama süresi 2-3 günü geçmeyen,2-3 günlük sürede de bir sürü diyet bisküvi ve çikolata tüketilmesine sebep olan, aşır sinir ve çevrenin ısrarı ile bırakılan kadın klasiği.
- kızım bana bi diyet malbora versene,
+ ?!? layt mı istiyosunuz,
- ya ne bileyim layt mı diyet mi, diyet dedi evdekiler,
+ neyse siz bunu alın, beğenmezlerse getirirsiniz.
aklı çalışan insanların oturup nasıl çok para kazanırızı düşünüp bulduğu kelime. eskiden sadece belirli hastalara sağlık amaçlı tavsiye edilirmiş, şimdi herkes diyette.
kesinlikle doktor kontrolünde yapılması gerekir. ancak her doktora da güvenmemek gerekir, zira diplomaya rağmen öğle yemeği olarak simit+ayran önerip üstüne para alanları itinayla dürtmek gerekir kızılcık sopasıyla. protein ağırlıklı, karbonhidrat ve yağ miktarı düşürülmüş bir diyet uygulatan doktorunuz aynı zamanda hemen hemen her gıdadan almanızı da salık veriyorsa kulak vermekte fayda vardır zira doğru söylüyordur. bir de buna hafif veya ağır egzersiz eklerseniz çok güzel olur. filinta gibi olmamak işten değildir.
bahar aylarına girer girmez haber bültenlerine bile "mucize hede hödö diyeti" şeklinde konu olan, genelde uygulaması zor olan, aç kalmadan, mideniz kazınmadan uygulamak mümkün olmayan şey.
çikolata, cips, kola gibi lezzetli ama sağlıksız yiyecekleri görünce insanın içini kaplayan derin hüznün ve akan salyalara rağmen şöyle tadını çıkara çıkara yemek yiyememenin sebebi. denedim biliyorum.
"pazar günleri annemin hazırladığı enfes kahvaltıyı doyasıya tatmayı, öğle saatlerinde işe söylenen pizzayı, akşam eve gidince doyasıya yemek yemeği, her gün yediğim çikolatamı* özledim, kokunuzu özledim."
diyet, zor iş vesselam...bünyeye hakim olmak herşeyden daha zor bunu anlatıyor insana.
sadece diyet işe yaramıyor, sporda yapmak lazım beraberinde ki sonuçlarını iyi şekilde görelim.
hep söylerler üç beyazdan*** uzak duralım diye. başta 3 şekerden tek şekere sonunda da çayı şekersiz içmeye başladım.alışınca zaten şekerli çay mide bulandırıyor. çayın asıl tadı şekersiz içildiğinde anlaşılırmış. ve ekmek , azaltılması gereken en önemli şey. birde benim gibi çıtır çıtır sıcacık ekmek delisi bir insansanız çok zor ama imkansız değil. kepekli ekmek yemekte fayda var. annem yemeğini hiç azaltmadan sadece kepekli ekmek( beyaz ekmeği tamamen kesip) yiyerek baya bir zayıflamıştı ordan biliyorum.
sabah kahvaltısı az da olsa yapılması gereken şey. he ben diyete başladım yapıyor muyum? hayır. diyetten öncede yapmıyordum o ayrı.ama siz genede yapın.sağlıklı bir diyet yapmak istiyorsanız tabi. ben bir elma ile geçiştiriyorum.
öğlenleri turşu ve bir tabak çorba ile devam ediyorum. akşam da elimden geldiğince(çok zor geliyor) az yemeğe çalışıyorum. akşam yemeğinden önce bazı hareketler yapmanızda tavsiyedir.zira yemekten sonra yapmanız fazla birşey değiştirmeyecek. vakti olmayan bir insan olarak(kimin vakti varki?) sadece pazar sabahları koşmaya gittiğimden telafi amacıyla yapıyorum akşam egzersizini.
"bu nasıl bir diyet lan!" diyenleriniz olabilir. yaklaşık üç hafta oldu ilk haftası düzensizdi biraz ama 52 kilo ile başladım (daha fazada olabilir) şuan 50 kiloyum.valla arkadaşlarım ve annem şiddetle karşı çıkıyorlar.ne zayıflaması diye ama aslında ben zayıflamak değilde (zaten normalim) daha fazla kilo almamak için başladım.biraz sonra sarıyor zaten şuan hedef 48 * ama bir yerden sonra canınıza tak edebilir sakin olmakta fayda var.
şiddetle bu kilomdayken diyet yapmama karşı çıkan çok yakın arkadaşlarım ve aileme ve "evet lan delimisin?" diyen herkese sesleniyorum. 80 kilo olduktan sonra yapsak neye yarar? önüne geçilebilir mi? hep bir diyet halinde olunmalı. yediklerimize dikkat edilmeli diyerekten bir sosyal mesaj da vermek istiyorum burda yazımı bitirmeden önce.(ne uyuz bir cümle oldu)
edit: birde geçen hafta pazar sporumda sahilde koşarken "sen neyine geldin bıdık?" diyen teyze sanada gelsin.
dostlar, atışır da yiğitler susar mı
elma ilen armut, piftek yerini tutar mı
adem olan layt marul yutar mı
er kişi hazzetmez kepekten liften
zarar gelmez hiç ufak bir göbekten...
doymuş ile doymamış bir olur mu
sıratta galoriden sual olur mu
hiç nutrasweetten baklava olur mu
er kişi hazzetmez kepekten liften
zarar gelmez orta boy bir göbekten...
coşar bu deli gönül börek, mantı, pizzayla
ürkütme gözünü hiç hacimle enle boyla
elastik bir heyvandır mide olur yayla
er kişi hazzetmez kepekten liften
zarar gelmez hiç tahterevan bir göbekten...
çiçek dalda güzeldir, guzu şişte...
üç beyazı tartışmak boş bu işte
fikirler değişir her yiyişte
er kişi hazzetmez kepekten liften
zarar gelmez kimseye muhteşem bir göbekten..
sanıldığının aksine sadece kilo vermek için yapılan bir eylem değildir.kelime olarak belli bir amaç doğrultusunda beslenmeyi ifade eder.
bu arada ne kadar kilo almalısınız ya da ne kadar vermelisiniz diye düşünüyorsanız: http://www.haberkulesi.com/...
bir diyetisyen gözetiminde yapıldığında olumlu sonuçlar verir.yemek yemeyi kafanızda bitirmeniz lazım.tabi en önemli şey hareket.hergün 2-3 saat yürüyün müsaitseniz.bu şekilde diyet listesine uyan,yürüyüşle ter atan ve azimli olan 100 kilo bir kişi 3 ay içerisinde 85 kiloya inecektir.test edildi,onaylandı.
güçlü karakter sahibi biri olarak ''evet şu andan itibaren diyetteyim. hedefim 2 kilo. daha da düz bir karın beni bekliyo.sanırım plajların tozunu attırmak üzereyim. huu beybi'' diye karar alın.
aldınız mı? yalnız, cümleyi sesli okumanız gerekiyor. daha etkili oluyor. unutmayın! başarmanın ilk şartı ''ben yapabilirim'' diyebilmektir. ''umarım'' değil ''yapabilirim''. başkası yapabiliyorsa, sen de yapabilirsin. evet? tamam aldınız. ama dinleyin bak:
- kuzucuuuum şahane mantı yaptım, bi de bi tepsi baklava yaptırdım, aaa bi de gelirken pastaneden su böreği almıştım hadi gel!
- ......................................................snıf(ağlama başlangıcı)
- e hadi!
- .........................yik............. ben................mmmmüü.........hüüü..............(düşüncelerdüşüncelerdüşünceler,idealler,karakter zayıflığını reddetmeler,dişleri sıkmalar,elleri yumruklamalar,tekrar düşünceler,gelecek planları,dönekliklerinin film şeridi gibi geçmesi,aslında gayet zayıf olduğunu düşünmendüşünmendüşünmen)...............ııııııııahh!! yettim! hooh gnam gnam gnam gnam
- lahmacun da var istersen
- isterim isterim koy.
sonuç: anneli evde diyet bir üstinsan işidir. nlp teknikleri bok yemiş.
çok kilo vermiş bir tanıdıkla karşılaşıldığında başarıya ulaşan eylem. onun, hiçbir şey yemeyerek ve spor yaparak verdiği kilolara, dahası ne kadar güzelleştiğine inanamıyorsunuz ve diyete olan inancınız kuvvetleniyor. öbür türlü, zayıflarsanız ne olacağı ile ilgili kafanızda somut bir gösterge olmadığı için, karar verilen diyet havada kalıyor.
böyle bir tanıdığınız yoksa, nişantaşına çıkabilirsiniz.
