azrail in denizde can alma şekillerinden biri.
(dlord, 24.10.2005 21:39) uzun süre spor yapmadan sonra kaslara yüklenmekten olur. maçlarda sıkça başa gelen bir olaydır. kramp giren bölgeye iğne batırmak ya da cimciklemek sorunu halledecektir. deniz de olması ise çok daha kötü sonuçlara neden olabilir.
sevişirken hareket kabiliyetinizi minimuma indiren siz acıdan inlerken partnerinizin üzerine alındığı kasılma durumu...
uyurken olduğu takdirde insanı acıdan inleyerek uyandıran olay.
yüzücülerin kabusudur.zira kramp girdikten sonra kasa uyarı gönderilmesi(impuls) bu durumun geçmesini sağlamaktadır.uyarı göndermek için mesela kıl koparılabilir.ama yüzüvülerde tüy namına birşey bulunmadığı için bir hayli zorlanırlar.ayrıca sutopçularda çok sık görülen bir durumdur.impulsların sıklaşıp üst üste binmesiyle oluşur.fizyolojik tetanoz da denir.
genelde halısaha maçlarında gerçekleşen olay. oyuncu yere yatar birisi başına gelir ve kıl çekmeye başlar. çeker çeker sonra kramp geçer. sanırım doğru kılı bulana kadar devam ediyor.
diz kapağı hizasından başlayarak, baldırlara kadar sertçe masaj yapılması sonucu mutlaka düzelen eylem. (bkz:
kızlara da olsa)
her gün bir adet
magnezyum hapı ya da
efervesan'ı içilerek önlenebilecek mesele.
suda başınıza geldiğinde iyi yüzme bilmiyorsanız -ki bazen iyi de bilseniz paçayı kurtarmak çok zordur- dua etmekten başka çareniz yok gibidir. lakin karada başınıza geldiyse yere oturup ayak ucunuzu kendinize çekerek üstesinden gelebileceğiniz kas hadisesi...
rüyada da başınıza gelebilir.çok yüksek bir ihtimalle sıçrayıp bacağınızı tutarsınız. saniyeler içinde olayın saçmalığını anlarsınız çünkü bacak sapasağlamdır.aslında giren çıkan yoktur..rüyadır o rüya.. ama bacağınızı kavratır durduk yere bu rüyalar..gariptir bazen..
allah düşmanıma vermesin denecek kadar acı verici bir durumdur.tatlı tatlı uyurken bir den müthiş bir ağrıyla uyanırsınız ani bir hareketle bacağınızı tutmaya çalışırken diğer bacağınıza da girer kramp,sızlana sızlana ovarsınız zira başka yolla geçmez olmadı bağırıp çağırırsınız evde olan biri gelir sizin yerinize ovar uyursunuz.
not : kalsiyum eksikliğinden gece kramplarının girdiğini duymuş olmamla birlikte kalsiyum alımıma dikkat etmiş ve uzun süredir bu acıya çekmeyerek uykularımda huzura ermişimdir.
kramp giren bölgeye cimcik atarak veya iğne batırılarak kurtulunabilecek hadise
yüzerken..
derinlere gidersin sonraaa
bacağına kramp girer boğulmak üzereyken biri yakalar seni
yüzme bilmiyosan ne işin var lan derin sularda der.
olayı açıklamak istersin ama açıklamazsın
halden anlamaz insan.
uykudan hortlatan illet. mineral eksikliğinden gerçekleşir çoğu zaman. gecenin bi vakti gerizekalı gibi dolaşarak tuz ararsın yana yana. tırnakların uzun olması sebebidir. gerçi millet gitar çalıyor sanar çoğu zaman ordan en azından yırtılır. ama gel gör ki işin aslı...
özellikle stresli dönemlerde uykudan uyandıracak şiddette olanları vardır ki gerçekten çok acı verir insana.hatta değil gün içinde ertesi gün bile ağrısı geçmeyenleri olur,insanı deli eder.
denizden sahile doğru "krank girdiii, krank girdiiiii" diye bağıran bir arkadaşın asıl demek istediği fiil.
telaşla "nereneee, nereneee" diye soranlar; kramp demek istediğini anlayınca rahatlamışlardı..
uyurken olduğu takdirde insanı uyandırıp yataktan zıplatan olay. deprem olsa o hızla kalkmaz yerinden heralde insan.
genelde topuklu ayakkabı yüzünden olur. topuklu ayakkabı giymeye alışkın değilseniz ya da uzun bi aradan sonra giydiyseniz olur bu. kondisyonsuzken kendinizi çok zorlayarak spor yaptığınızda da olur. bayadır evde
kavun karpuz yata yata büyür şeklinde takıldıktan sonra birden spor yapasınız geldiyse başınıza gelebilir.
edit: imla
birtakım metabolit eksikliklerinin neden olabileceği,kasın kasılı halden gevşeme haline geçememesiyle oluşan hadise.
iğne batırmayın,çimdiklemeyin,palamutun kabuğunu 60 derecede kaynatıp falan sürmeyin.adam olun,oturun ve kasın gerginlik postürünü bir süre muhafaza ederek yavaş yavaş gevşemesini sağlayın.
olmadı magnezyum-sodyum-kalsiyum gibi metabolit desteği başlayın
her seferinde "hah işte bitti bundan sonra herhalde düzelmez kesin kaybedicem bacağımı" tribine sokan, geçmek bilmeyen illet.
