|
|
- ısınma hareketleri sporcunun, spor yapmadan önce kaslarını gevşeterek, yaralanma ihtimalini azaltan hareketler bütünüdür. aynı zamanda spor esnasında daha çevik daha güçlü olmanızı sağlar.
- genelde insanı sıkan hareketlerdir. bir akrabamın * anlatığına göre 70 li yıllarda vücut geliştirme yapmaktadır kendisi. salona girer girmez salonda bulunan diğer kişiler üstüne atlar ve boğuşmaya başlarlar. bu salona her giren kişi için aynen tekrarlanmaktadır. ısınma haraketlerinden sıkılan salon ahalisi, boğuşma yoluyla da kaslarını ısındırdıklarının farkına varınca, hem daha zevkli hemde daha yorucu olan bu yolu seçmişlerdir. fakat boğuştuktan sonra bazılarının hiç gücü kalmadığından o günkü çalışmayı yapamazlar. bir süre sonra da rutin ısınma hareketlerinde geri dönerler.
- elleri birbirine sürtmek, ateş yakmak, sigara içmek, birbirine sokulmak gibi hareketlerdir.
(camel, 14.04.2007 15:14)
- "açma-germe hareketleri" ve "açma-poaça hareketleri" olarak ikiye ayrılır.
birincisi spora hazırlık, diğeri güne hazırlık demektir...
|
